Neuer Laufkurs für Anfänger...

...startet am 11.September um 18 Uhr im Sport - und Freizeitzentrum Edingen.

Kostenlose Probestunde jederzeit möglich.

Infos unter 06203 / 83663 oder support@go4it-foto.de

Neuer Laufkurs für Anfänger...

startet am Donnerstag 09. März 2017 um 17 Uhr 45.

Kostenlose Probestunde jederzeit möglich.

 

Nähere Informationen unter info@go4it-foto.de oder 06203/83663

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Halbmarathon Vorbereitungskurs Mannheim, Luxemburg, Mainz

Anfang Januar starten wir mit einem Halbmarathon Vorbereitungskurs. Ziel ist es dann gut vorbereitet im Mai einen Halbmarathon zu laufen.Geplant sind Mainz, Luxemburg oder Mannheim. Trainingspläne von Dezember bis Mai, Lauf ABC, Athletiktraining und das Training nach der Laufcampus Methode werden Euch gut vorbereitet beim Halbmarathon ins Ziel tragen.

Nach Absprache gemeinsame lange Läufe.

Infos unter info@go4it-foto.de oder per Telefon unter 06203/83663

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Neu - Trainingspläne für Ultraläufer

Nach meinem erfolgreichen Finish bei den 100 Meilen in Berlin möchte ich meine Erfahrungen

im Ultralauf gerne weitergeben. Ich habe mich 8,5 Monate mit einem individuell geschriebenen

Trainingsplan nach der Laufcampus Methode auf diese Herausforderung vorbereitet.

Das Training nach der Laufcampusmethode, der richtige Laufstil, Lauf ABC und Athletiktraining

waren die Bausteine um das Abenteuer 100 Meilen Berlin erfolgreich zu bestehen.

 

Individuell abgestimmt auf Eure persönlichen Ziele und Ambitionen wird das Training

aufgebaut. Trainiert an den Tagen und zu den Zeiten an denen es möglich ist.

Mit oder ohne Zwischenwettkämpfe.

In Kombination mit einer Leistungsdiagnostik optimiert Ihr Euer Training im Hinblick

auf Euer persönliches Ziel.

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Vorbereitungskurs Halbmarathon startet im Dezember

Anfang Dezember starten wir mit einem Halbmarathon Vorbereitungskurs. Ziel ist es dann gut vorbereitet im Mai einen Halbmarathon zu laufen.Geplant sind Mainz, Luxemburg oder Mannheim. Trainingspläne von Dezember bis Mai, Lauf ABC, Athletiktraining und das Training nach der Laufcampus Methode werden Euch gut vorbereitet beim Halbmarathon ins Ziel tragen.

Nach Absprache gemeinsame lange Läufe.

Infos unter info@go4it-foto.de oder per Telefon unter 06203/83663

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Neuer Laufkurs für Anfänger startet am Donnerstag 06.Oktober 2016 um 17 Uhr 45

Kostenlose Probestunde jederzeit möglich.

Sei dabei - jetzt anmelden unter info@go4it-foto.de oder 06203/83663

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100 Meilen Berlin

Vielen Dank an alle die mich mental in Berlin beim Mauerweglauf unterstützt haben.

Wer  wissen möchte wie es mir erging in Berlin einfach den Link öffnen.

http://www.laufreport.de/archiv/0816/berlin/berlin.htm

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100 Meilen Berlin

Morgen geht es endlich los nach Berlin zum Mauerweglauf. 100 Meilen rund um Berlin am ehemaligen Verlauf der Mauer. Nach 8 Monaten Training stehe ich Samstag um 6 Uhr an der Startlinie und stelle mich der Herausforderung. Freue mich darauf.

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Der erste Laufcampus Running in Mannheim / Heidelberg

Tolle Gruppe, entspannte Atmosphäre,  interessante und abwechslungreiche Vorträge und landschaftlich sehr schöne Läufe, danke meinem Trainerkollegen Armand Rech für die Unterstützung.

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Trailrunning Camp in Luxemburg

Trailseminar

Vom 23 bis 25.09.2016 findet ein 3 Tägiges Trailrunning Camp im Luxemburger Müllerthal statt.

Anreise 23.09.2016 Abreise 25.09.2016.

Es besteht die Möglichkeit nur das Camp zu buchen, oder Camp plus Hotel.

Hotel: Le Cigalon Müllerthal

Wir laufen in  2-3 Gruppen wobei es uns nicht auf das Tempo sondern auf das Geniessen ankommt.

Freitags: Anreise und Schnuppertrail.

Samstags: Die Natur genießen und erleben im schönen Müllerthal (Der Stufentrail).

Sonntags: Berdorf-Echternach. Ein kleiner aber wunderschöner Lauf zum Schluss.

Anmeldungen unter: info@go4it-foto.de oder telefonisch unter 06203/83663

Mullerthal  Mullerthal2

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Laufschulego4it beim Frauenlauf Ludwigshafen

Die pure Lust am Laufen - das ist das Laufcampus Motto....

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Trailseminar - vom 23 bis 25.09.2016 findet ein 3 tägiges Trailrunning Camp im Luxemburger Müllerthal statt.

Trails, Natur, Läuferglück: das Trailrunning Camp in Luxemburg vom 23. bis 25. September 2016
Kommt mit uns in das wunderbare Luxemburg, Trailrunning in atemberaubender Natur!
Drei Tage Laufen, Spaß, tolle Stimmung, neue Eindrücke, tolle Gruppenerlebnisse.
Eure Guides
Armand Rech und Matthias Heibel sind beide leidenschaftliche Läufer, Laufcampus
Trainer, Mallorca Guides und Trainer bei den Laufcampus Camps.
Armand ist u.a. mehrfacher Marathonfinisher, begeisterter Halbmarathonfinisher.
Matthias ist u.a. Finisher des Ultratrails Gran Canaria, Finisher des Eco Trails de Paris

Preis: 95,-- Euro für das Trailrunning Camp
Infos und Anmeldung unter 06203/83663 oder info@go4it-foto.de

 

 

 

 


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Einführung ins Trailrunning

Einführung ins Trailrunning - mit der Fortgeschrittenengruppe ging es in den Odenwald auf den Burgenweg - tolle Trails,traumhafte Ausblicke.

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Aktuelle Termine der Laufkurse

Montag 18 Uhr Fortgeschrittene Sport- und Freizeitzentrum Edingen

Dienstag 17 Uhr 15 Anfänger/Fortgeschrittene - Dossenheim

Donnerstag 17 Uhr 45 Anfänger/Fortgeschrittene - Sport- und Freizeitzentrum Edingen

Donnerstag 19 Uhr Anfänger - Sport- und Freizeitzentrum Edingen

Infos unter 06203/83663 oder info@go4it-foto.de

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Glückwunsch Johannes Bartsch zur 3:07 in Hamburg.

5 Monate Training nach der Laufcampus Methode haben sich ausgezahlt...

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Vorbereitungslaufkurse zum Sommerlauf des TV Edingen

Jetzt gut vorbereitet starten beim Sommerlauf des TV Edingen am 02. Juli.

Die Laufschulego4it übernimmt die Startgebühren und spendiert ein Startnummernband.

Jetzt in einen der laufenden Kurse einsteigen.Probestunde jederzeit möglich.

 

Montag 18 Uhr Fortgeschrittene Sport- und Freizeitzentrum Edingen

Dienstag 17 Uhr 15 Anfänger/Fortgeschrittene - Dossenheim

Donnerstag 17 Uhr 45 Anfänger/Fortgeschrittene - Sport- und Freizeitzentrum Edingen

Donnerstag 19 Uhr Anfänger - Sport- und Freizeitzentrum Edingen

Infos unter 06203/83663 oder info@go4it-foto.de

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Aktuelle Termine der Laufkurse

Montag 18 Uhr Fortgeschrittene Sport- und Freizeitzentrum Edingen

Dienstag 17 Uhr 15 Anfänger/Fortgeschrittene - Dossenheim

Donnerstag 17 Uhr 45 Anfänger/Fortgeschrittene - Sport- und Freizeitzentrum Edingen

Donnerstag 19 Uhr Anfänger - Sport- und Freizeitzentrum Edingen

Infos unter 06203/83663 oder info@go4it-foto.de

 

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Laufcampus  Mallorcacamp

Morgen geht es für eine Woche zum Laufcampus Mallorcacamp.Ich freue mich sehr als Trainer

eine Gruppe über die wunderschöne Insel zu führen und in der Laufcampus Methode zu schulen.

 

Keep on running

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Neuer Laufkurs für Anfänger startet am Donnerstag 11.Februar 2016 um 19 Uhr - kostenlose Probestunde möglich

Nähere Informationen unter Telefon 06203 / 83663 oder per Mail unter info@go4it-foto.de

Wir starten mit leichtem Lauftraining.

2 min. Laufen, 2 min. Gehen und steigern dann langsam den Umfang.

Ziel: 60 min. am Stück Laufen nach 12 Wochen

Lauf ABC Übungen und Laufstilanalyse runden diesen Laufkurs ab.

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Neuer Laufkurs für Anfänger startet am Donnerstag 11.Februar 2016 um 19 Uhr - kostenlose Probestunde und Infoabend

Nähere Informationen unter Telefon 06203 / 83663 oder per Mail unter info@go4it-foto.de

 

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Neuer Anfängerkurs startet in Kürze.

Bei Interesse bitte melden unter 06203/83663 oder info@go4it-foto.de

Kostenlose Probestunde jederzeit möglich.

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Die Laufcampus Lauferlebnistage

Neu: Die neuen "Laufcampus Lauferlebnistage" finden 2016 erstmals statt und derzeit in

  • Euskirchen (mit Laufcampus Trainer Andreas Butz)
  • Dortmund (mit Laufcampus Trainer Helmut Bezani)
  • Luxemburg (mit Laufcampus Trainer Armand Rech)
  • Mannheim/Heidelberg (mit Laufcampus Trainer Matthias Heibel)
  • Soest (mit Laufcampus Trainer Sven Beck)
  • Zürich (mit Laufcampus Trainer Iwan Bruggmann)
  • Zwickau (mit Laufcampus Trainerin Cathleen Lenk)

Weitere Standorte folgen, daher immer wieder neu informieren und den Laufcampus Newsletter abonnieren.

Hier geht es zur Buchung im Laufcampus Online-Shop:

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Neuer Laufkurs für Anfänger startet Donnerstag 07.Januar 19 Uhr

Jetzt mit Schwung in das neue Jahr starten und läuferisch den Körper und den Kopf fit machen.

Wir starten mit 2min. Laufen, 2min. Gehen im Wechsel

Anmeldung unter 06203/83663 oder per Mail unter info@go4it-foto.de

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Optimale Trainingsmöglichkeiten auch über Winter

Endlich ist es soweit, nach vielen und langen Gesprächen dürfen wir ab heute Abend die Umkleiden, die 400m Bahn,das Flutlicht im Sport und Freizeitzentrum in Edingen nutzen.Mit den markierten und schönen Laufwegen rund um das Sport und Freizeitzentrum haben wir jetzt optimale Trainingsmöglichkeiten.
Freue mich sehr darauf.

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Neuer Laufkurs für Anfänger startet am Donnerstag 07.Januar2016    

Jetzt mit Schwung in das neue Jahr starten und läuferisch den Körper und den Kopf fit machen.

Wir starten mit leichtem Lauftraining.

2 min. Laufen, 2 min. Gehen und steigern dann langsam den Umfang.

Ziel: 60 min. am Stück Laufen nach 12 Wochen

Lauf ABC Übungen und Laufstilanalyse runden diesen Laufkurs ab.

 Donnerstag 19 Uhr

 

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Vorbereitungskurs Halbmarathon Mannheim - jetzt noch anmelden

Der Kurs beginnt Anfang Dezember (Montag 18 Uhr). Jeder bekommt von mir ( nach einem LC 1000 Test oder einer Leistungsdiagnostik) einen individuellen Trainingsplan mit individueller Herzfreuquenz und Zeitvorgaben für das Training von Dezember bis zum 14.Mai.

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Vorbereitungskurs für den Halbmarathon Mannheim am 14.05.2016

Der Kurs beginnt Anfang Dezember (Montag 18 Uhr). Jeder bekommt von mir ( nach einem LC 1000 Test oder einer Leistungsdiagnostik) einen individuellen Trainingsplan mit individueller Herzfreuquenz und Zeitvorgaben für das Training von Dezember bis zum 14.Mai.

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Mein sportliches Ziel für 2016 steht ...

...ich stelle mich der Herausforderung 100 Meilen beim Mauerweglauf in Berlin...

Solche langen Wettkämpfe müssen frühzeitig und sorgfältig mental und körperlich vorbereitet werden, verfolgt mich auf meinem Weg nach Berlin über diesen Blog.

Hallo Matthias Heibel,

wir bestätigen hiermit Ihre online-Meldung
zum
100MeilenBerlin – Berlin Wall Race 100 Miles - Einzel/solo
(13.08.-14.08.2016 /
Berlin).

Folgende Daten wurden gespeichert:

Name: Heibel, Matthias
Anschrift:
68535 Edingen, Robert-Koch-Str.38
email: mnheibel@aol.com
Verein: TV Rheinau /
Laufschulego4it



Run and Hike Laufcampus Seminar auf Mallorca

Vom 17.10. - 24.10.  durften wir eine traumhafte Woche auf Mallorca mit dem Laufcampus Trainerteam verbringen.Laufen und Wandern in der ursprünglichen Gebirgswelt Mallorcas

mit lockeren Läufen am Meer machten diese Woche zu einem abwechslungsreichen und spannenden Aktivurlaub.

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Vorbereitungskurs für den Halbmarathon Mannheim am 14.05.2016

Der Kurs beginnt Anfang Dezember (Montag 18 Uhr). Jeder bekommt von mir ( nach einem LC 1000 Test oder einer Leistungsdiagnostik) einen individuellen Trainingsplan mit individueller Herzfreuquenz und Zeitvorgaben für das Training von Dezember bis zum 14.Mai.

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Unsere aktuellen Laufkurse

Momentan laufen 3 Laufkurse:

Montag  18 Uhr - Fortgeschrittene - Du solltest mindestens 40min. am Stück laufen können

 

Donnerstag 17 Uhr 45 - Anfänger/Fortgeschrittene - Du solltest mindestens. 20min. am Stück laufen können

 

Donnerstag 19 Uhr - momentan sind wir bei 16min. laufen, 2min.gehen im Wechsel,Einstieg noch möglich

 

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Laufschulego4it...

...wir haben unseren Namen in Laufschulego4it geändert...

Jetzt unter www.laufschulego4it.de zu finden.


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Neuer Laufkurs für Anfänger startet am Donnerstag 03.09.     19 Uhr

...jetzt noch anmelden.Wir starten mit 2min Laufen, 2min Gehen im Wechsel...

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Neue Laufkurse für Anfänger beginnen im September

...jetzt schon vormerken.Beginn des neuen Laufkurses für Anfänger ist Donnerstag

der 03.September um 19 Uhr...

Infoveranstaltung zu diesem Laufkurs am Donnerstag, den 27.08. um 19 Uhr bei

L&S Lauf und Sportshop in Mannheim - Friedrichsfeld.

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Lauftechnik Seminar bei L+S Lauf&Sportshop




LAUFEN! - Konnten Sie schon immer!? - Haben Sie sich nie Gedanken über Ihre Technik gemacht? - Oder gehen Sie schon lange nicht mehr gern laufen?

Suchen Sie Leichtigkeit und mehr Geschwindigkeit, sind aber zeitlich eingeschränkt? - Dann ran an Ihre Technik!

In unseren kostenlosen Lauf-Technik-Seminaren 1.0 sponsored by NEWTON RUNNING bringen wir jedem die natürliche Lauftechnik nahe. Entdecken und gewinnen Sie die unbeschwerte Art des Laufens wieder. In gut 1 Stunde voller praktischer Übungen und logischer Erklärungen, anhand anatomischer, wie physikalischer Fakten.

Leitung: Matthias Heibel www.lc-trainer-heibel.de

Wann:
10.07.2015

Was Sie erwartet:

  • kleines Lauf ABC
  • kurzes Einlaufen
  • Technikübunen und Erklärungen
  • 5 Minuten auslaufen
  • Insgesamt laufen wir maximal 3km

Dauer des Seminars: ca. 1 Stunde

Erster Kurs:   ca. 1 Stunde ab 13:00 Uhr
Zweiter Kurs: ca. 1 Stunde ab 15:00 Uhr
Dritter Kurs:   ca. 1 Stunde ab 16:00 Uhr

Wo: L&S Lauf- & Sport Shop | Saarburger Ring 19-21 | 68229 Mannheim

Fitness: Ist keine Vorraussetzung zur Teilnahme am Seminar! Es geht um die Basis des Laufens: den Bewegungsablauf. Ob jung oder alt, 2:30 Stunden Marathonläufer oder der erste Laufschritt des Lebens: Das Seminar über- oder unterfordert niemanden. Es fordert koordinativ und sensomotorisch alle gleichermaßen heraus. Euer Läuferleben wird danach nicht mehr das gleiche sein.

Teilnahme: Wenn Sie am Seminar teilnehmen möchten, schreiben Sie bitte bis Mittwoch 8.07.2015 eine E-Mail an folgende Adresse: patrick.gebhardt@laufundsportshop.de

Es sind nur 15 Plätze pro Lauf verfügbar. "Wer sich zuerst anmeldet, läuft zuerst"

Wir freuen uns auf Sie!
Ihr Team vom L&S Lauf- & Sport Shop Rhein-Neckar


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Infoveranstaltung "Laufkurs für Fortgeschrittene" bei L&S Lauf-und Sportshop in Mannheim Friedrichsfeld 

Freitag 26. Juni 18 Uhr:

Laufcampus Methode

Trainingsbausteine

Schlüsseleinheiten u.v.m. werden vorgestellt.

Jetzt anmelden unter 06203/83663 oder info@go4it-foto.de

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Pro Coaching

...der individuelle Weg zum persönlichen Ziel mit optimaler Trainingssteuerung nach der Laufcampus Methode.

Infos unter Pro Coaching oder telefonisch unter 06203 / 83663

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Aktuelle Laufkurse...

Montag 18 Uhr Laufanfänger in der 8. Woche

Mittwoch 9 Uhr Laufanfänger in der 2. Woche - Einstieg noch möglich

Montag 19 Uhr Fortgeschrittene - Einstieg jederzeit möglich

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Montag , den 1. Juni 19 Uhr beginnt der nächste Laufkurs für Fortgeschrittene.

Du solltest 40 min. am Stück laufen können. Dann erwartet Dich ein abwechslungsreicher, spannender Laufkurs mit schneller Verbesserung Deines Leistungsniveaus.

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Leistungsdiagnostik bei L&S Lauf und Sportshop vor Ort

Durch die Unterstützung von L&S Lauf und Sportshop in Mannheim-Friedrichsfeld haben Sie die Möglichkeit am  8. und 29.Mai eine Leistungsdiagnostik zum Sonderpreis von 79,-- Euro durchführen zu lassen.Nach einem ausführlichen Beratungsgespräch wird ein Stufentest auf einem Laufband mit Messung des Laktats durchgeführt. Bitte Termin vereinbaren unter info@go4it-foto.de oder 06203/83663

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